Mindfulness: Guia completo para praticar

Vivemos apressados, ansiosos, atrasados e recebemos um “boom” de informações a todo instante. Por isso nunca foi tão necessário falarmo de mindfulness.   Para praticar o mindfulness, é necessário acessar um estado de consciência diferente daquele ao qual estamos habituados. É preciso deixar de lado os julgamentos e neutralizá-los. O problema é que nossa mente Read more about Mindfulness: Guia completo para praticar[…]

Meditar

Como praticar meditação? Dicas para iniciantes

  Meditar é uma prática milenar que pode trazer inúmeros benefícios. Porém, muitas pessoas tem dúvidas sobre como praticar meditação, se julgam ansiosas demais, sem tempo, sem paciência ou não sabem como dar o primeiro passo. Separamos nesse post diversas dicas para que você traga essa prática para sua vida e possa experimentar as maravilhas Read more about Como praticar meditação? Dicas para iniciantes[…]

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