Como lidar com mudanças: E quando a vida te surpreende?

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Você sabe lidar com mudanças? E quando elas te surpreendem e chegam sem aviso?

Muitas vezes somos surpreendidos e precisamos mudar nossas vidas, os motivos podem ser bons ou ruins, mas fazer uma transformação nem sempre é confortável. Mas precisamos ter em mente que as coisas vão mudar, independente de mim ou de você. Nada permanece igual.

As mudanças e a inconstância são os motores que fazem a vida acontecer, permanecer numa vida estática é existir e não necessariamente viver. A maneira como lidamos com as situações que nos são colocadas é o que tornará as coisas mais fáceis ou mais difíceis.

Então, leia no artigo como tornar menos doloroso um processo de mudança e se preparar.

mudanças

Se situe primeiro

Que a vida não é nada estável, morna e imutável, você já sabe. Por mais que queira.

Tudo pode mudar num piscar de olhos, veja como exemplo a pandemia por COVID-19, mudou tudo e no mundo inteiro. De repente estávamos isolados em nossas casas, usando máscaras para ir ao supermercado, lavando nossas compras, fazendo home office, passando álcool gel e falando como nossos amigos e parentes através de aparelhos celulares.

Você se lembra como era sua vida em 2019?

Tivemos todos que nos adaptar na marra, querendo ou não. E o que você fez para aceitar a nova realidade e conviver com ela de maneira pacífica?

Nesse contexto, mudar não foi opção, era a regra. Todos estávamos sob o mesmo guarda-chuva e quem sobreviveu com certeza é uma pessoa bem diferente.

Bom, toda vez que acontece uma mudança, seja ela abrupta como foi no caso da pandemia, ou planejada  e desejada, é preciso se dar conta de como e onde está neste exato momento.

Se situe primeiro, observe como está se sentindo, quais são as suas preocupações, receios, desconfianças, cenários. O que está acontecendo dentro de você?

Observe ao seu redor e veja o impacto que a mudança está ocasionando neste exato momento.

Lidar, aceitar seus sentimentos e se entender é o primeiro passo.

Analise a situação na totalidade, pontos positivos, pontos negativos. Mesmo que seja algo que considera ruim, pense em como isso poderá te fortalecer como ser humano e o que trará de aprendizado.

Aceite o que não está sob seu controle

É eu sei que é difícil aceitar que não temos controle sobre tudo. Essa é uma das coisas mais difíceis para mim, por exemplo, que gosto de ter controle sobre as situações.

O controle é  uma doce ilusão. Como nós vamos controlar o que os outros fazem, ou sobre uma pandemia? Aprendi à duras penas e perdas que o tal não existe.

Temos no máximo o poder de escolha,  muito poderoso por sinal.

Eu passei recentemente por uma grande mudança de vida, um pouco inesperada, mas positiva.  Mesmo assim, fiquei com medo. Diversos “ses” passaram e ainda passam pela minha mente. É normal e aceitável ter medo.

O medo só não pode ser paralisante.

A falta de controle causa preocupação e receios. Portanto, identifique o que pode administrar para se sentir mais seguro.

Aceitar que algo está mudando é sinal de resignação e força.

Lidar com mudanças é dar uma oportunidade ao novo

Dê uma chance!

Mesmo que pareça ruim, as mudanças podem trazer com elas muitas coisas positivas.

O contexto da pandemia por COVID-19, trouxe muitas coisas ruins e perdas. No entanto, houve um salto tecnológico, as empresas aprenderam a trabalhar melhor em home office, estabelecemos uma nova forma de olhar para doenças infecciosas e começamos a utilizar máscaras, tivemos que parar e conviver com quem mora conosco por um período maior, percebemos como fazia falta o tempo com quem amamos e a necessidade do abraço.

Se você passar por alguma mudança e isso não lhe fizer evoluir, algo pode estar errado. Caso seja necessário, procure uma ajuda profissional para ajudá-lo a passar por esse processo.

A vida vai continuar seguindo, mesmo que você esteja resistente em aceitar mudanças.

Confie em você

Você é muito mais capaz do que imagina, recupere a sua autoconfiança.

Tenha fé me si mesmo, afinal é uma pessoa que passou por diversas dificuldades, experiências e chegou até aqui.

Aproveite o aprendizado que suas experiências proporcionaram e utilize como força.

Acredito que  lidar com mudanças não é a tarefa mais complexa que você já teve que enfrentar.

Conte também com pessoas que possam lhe fortalecer neste período, que querem o seu bem e torcem por sua felicidade.

Se estiver difícil demais, trazendo muita ansiedade e medo, fazer terapia é uma boa opção.

Caso não esteja conseguindo se organizar e se planejar, conte comigo para ajudar.

Se sente mais preparado para enfrentar uma mudança? Compartilhe em suas redes sociais!

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