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Efeito Sombra: o que é e como lidar?

O Efeito sombra é uma expressão que usamos para definir o nosso lado mais sombrio e já foi trabalhado por diversos autores como Deepak Shopra, Debbie Ford e também na psicologia com Carl Jung. O artigo abaixo refere-se ao estudo que fiz sobre o livro e também documentário:  “Efeito Sombra” de Deepak Shopra, Marianne Willianson e  Debbie Read more about Efeito Sombra: o que é e como lidar?[…]

Mindfulness

O que é mindfulness?

O que é mindfulness? Você já deve ter se perguntado. Esse termo tão utilizado atualmente, tem sido difundido por muitos especialistas em bem estar e qualidade de vida. Porém, em termos práticos poucos sabem como funciona na realidade. Que tal descobrir? O que é mindfulness? Jon Kabat-Zinn, diretor fundador da Clínica de Redução do Stress e Read more about O que é mindfulness?[…]

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