Vivemos apressados, ansiosos, atrasados e recebemos um “boom” de informações a todo instante. Por isso nunca foi tão necessário falarmo de mindfulness.   Para praticar o mindfulness, é necessário acessar um estado de consciência diferente daquele ao qual estamos habituados. É preciso deixar de lado os julgamentos e neutralizá-los. O problema é que nossa mente Read more about Mindfulness: Guia completo para praticar[…]