Ho’oponopono: Vamos curar feridas interiores?

Ho’oponopono: uma palavra de origem havaiana e que soa estranho aos nossos ouvidos, mas seu poder é inimaginável. A sua estrada é somente sua. Outros podem acompanhá-lo, mas ninguém pode andar por você. (Rumi) Como podemos aprender a perdoar e curar as nossas feridas abertas, sangrando? Muitas vezes parece difícil, custoso. De que maneira perdoar Read more about Ho’oponopono: Vamos curar feridas interiores?[…]

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Meditação Guiada: Apoio para focar a mente

A meditação guiada pode ser um reforço para quem ainda está começando a meditar, tem de dificuldade para se manter focado e também garante segurança e conforto. Vamos conhecer um pouco sobre ela? É notório o crescimento da recomendação da meditação por especialistas de diversas áreas de saúde e existem diversas matérias sobre o tema. Read more about Meditação Guiada: Apoio para focar a mente[…]

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Poder da gratidão: descobrir e ser feliz

Se todos pudessem entender o poder da gratidão, muitas reviravoltas aconteceriam na vida das pessoas. Ser grato, pode ser a melhor forma de crescer como ser humano, amadurecer e ter sucesso também! Descubra o poder da gratidão! É preciso saber o que é gratidão Gratidão é reconhecimento, é dar valor a algo ou alguém pelo Read more about Poder da gratidão: descobrir e ser feliz[…]

Mindfulness

O que é mindfulness?

O que é mindfulness? Você já deve ter se perguntado. Esse termo tão utilizado atualmente, tem sido difundido por muitos especialistas em bem estar e qualidade de vida. Porém, em termos práticos poucos sabem como funciona na realidade. Que tal descobrir? O que é mindfulness? Jon Kabat-Zinn, diretor fundador da Clínica de Redução do Stress e Read more about O que é mindfulness?[…]

Meditar

Como praticar meditação? Dicas para iniciantes

  Meditar é uma prática milenar que pode trazer inúmeros benefícios. Porém, muitas pessoas tem dúvidas sobre como praticar meditação, se julgam ansiosas demais, sem tempo, sem paciência ou não sabem como dar o primeiro passo. Separamos nesse post diversas dicas para que você traga essa prática para sua vida e possa experimentar as maravilhas Read more about Como praticar meditação? Dicas para iniciantes[…]

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