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Efeito Sombra: o que é e como lidar?

O Efeito sombra é uma expressão que usamos para definir o nosso lado mais sombrio e já foi trabalhado por diversos autores como Depak Shopra, Debbie Ford e também na psicologia com Carl Jung. A sombra Para entender o efeito sombra precisamos saber o que é a nossa sombra. Sombra é um conjunto de sentimentos, pensamentos, Read more about Efeito Sombra: o que é e como lidar?[…]

Mindfulness

O que é mindfulness?

O que é mindfulness? Você já deve ter se perguntado. Esse termo tão utilizado atualmente, tem sido difundido por muitos especialistas em bem estar e qualidade de vida. Porém, em termos práticos poucos sabem como funciona na realidade. Que tal descobrir? O que é mindfulness? Jon Kabat-Zinn, diretor fundador da Clínica de Redução do Stress e Read more about O que é mindfulness?[…]

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